Гиповитаминозом называют такое состояние, которое начинается из-за того, что организму недостаточно витаминов. Из-за этого возникают проблемы в работе обмена веществ. Если правильно подобрать лечение, то в большинстве случаев достаточно быстро можно избавиться от последствий этого состояния.
Витамины нужны людям всех возрастов, так как они помогают организму лучше выполнять свои функции. Однако для пожилых людей играет очень важную роль — в силу возраста многие процессы замедляются и ухудшаются, появляется больше жалоб на здоровье и самочувствие. В связи с этим пожилому человеку необходимо получать витамины, которые помогут ему поддерживать здоровье на должном уровне. Они направлены на разное — одни помогают улучшить работу кровеносной системы и сердца, другие нужны для головного мозга, некоторые улучшают состояние кожи и суставов. Прием витаминов помогает поддерживать организм, улучшая работу разных отделов, замедляет скорость старения и помогает поддерживать работу органов.
Признаки гиповитаминоза
Часто проблемы касающиеся гиповитаминоза у пожилого человека происходят из-за двух вещей — недостаток витаминов в ежедневном рационе и замедление метаболизма. Из-за того, что у пожилого человека ухудшается метаболизм, соответственно и полезные вещества усваиваются хуже. Но есть и другие причины — среди них сильные стрессы, болезни ЖКТ и различные хронические заболевания.
Список симптомов, после появления которых необходимо обследоваться на наличие гиповитаминоза:
- Постоянное чувство усталости — пожилой человек может чувствовать себя вялым, изможденным, апатичным, часто хочется прилечь для отдыха;
- Проблемы с пищеварительной системой — это может быть расстройство разного рода: как диарея, так и запор;
- Аритмия — нарушается частота сердечного ритма (он становится учащенным), появляется тяжелая одышка, болезненные ощущения в области груди;
- Сон ухудшается в значительной степени — пожилой человек может плохо засыпать, часто просыпаться ночью или вообще страдать бессонницей;
- Начинаются проблемы с кожей — она начинает шелушиться, становится сухой, истонченной и менее упругой. Могут появиться высыпания;
- Ухудшается состояние волос и ногтей — волосы могут начать сильно выпадать, ногти слоиться и ломаться;
- Снижается иммунитет — из-за этого пожилой человек может начать значительно чаще болеть простудными заболеваниями и соответственно чувствовать себя еще хуже;
- Варикозная болезнь и боли в нижних конечностях;
- Ощущается боль в мышцах и суставах;
- Неврозы, тревожные состояния;
- Может возникнуть остеопороз;
- Проблемы с артериальным давлением.
В чем заключается важность витаминов для пожилого человека?
Правильно питание важно для пожилого человека потому, что оно позволяет поддерживать работу организма на должном уровне. С возрастом снижается метаболизм, из-за чего ухудшается усвоение из питания полезных веществ и микроэлементов. Это происходит из-за того, что в зрелом возрасте частой проблемой является ухудшение работы кишечника, который выполняет важную роль в организме. Для того, чтобы ускорить метаболизм необходимо получать много энергии — но для того, чтобы получить всю необходимую пользу может быть недостаточно питаться правильно, ведь даже из натуральной пищи трудно получить все необходимые вещества. Не всегда есть возможность питаться только так, чтобы все было полезным и имело достаточное количество витаминов в составе.
Тут на помощь приходят витамины — они позволяют быстро и просто получить необходимые вещества в подходящей дозировке. Важно отметить, что лучшим решением будет доверить подбор необходимых витаминов лечащему врачу — необходимо выявить дефициты и с помощью витаминов скорректировать недостаток. Избыток витаминов, как и их нехватка нежелательны.
Есть ошибочное мнение, что с приходом старости неизбежно наступает дряхлость и немощность, однако это не так. Конечно, с возрастом происходят различные изменения в работе организма пожилого человека, ведь он изнашивается в течение жизни. Но если стараться поддерживать организм различными способами, то изменения могут наступить гораздо позже, могут быть гораздо менее ощутимыми. Главное — это заниматься поддержанием организма сразу, не дожидаясь проблем со здоровьем. Правильное питание, физическая активность и своевременная диагностика заболеваний помогают продлить длительность и улучшить качество жизни пожилого человека.