Остеопороз — заболевание скелета. При этом заболевании у пожилого человека снижается плотность костей, они становятся более хрупкими. Это приводит к повышенному риску перелома кости.
В первое время пожилой человек не знает, что у него остеопороз, не замечает начавшейся болезни. Постепенно у пожилого человека изменяется осанка и уменьшается рост.
Первые переломы вызывают болевые синдромы: боль выражена в утреннее время, становится менее заметной от отдыха в лежачем положении, увеличивается от физической активности. Обычно длятся около недели после перелома.
Большая часть переломов заканчиваются полным выздоровлением пожилого человека. Несмотря на это они часто становятся основной причиной болей и инвалидности.
Факторы риска заболевания:
-
пожилой возраст;
-
низкий вес;
-
высокий рост;
-
курение;
-
алкоголизм;
-
малая физическая активность;
-
недостаток витамина D;
-
недостаток бора, кремния, марганца, магния;
-
нарушение функций пищеварения;
-
гормональные изменения.
Чтобы избежать остеопороза, пожилой человек должен вести здоровый образ жизни: не курить, не употреблять алкоголь, правильно питаться и проявлять физическую активность. Он должен хорошо и крепко спать и поддерживать здоровый индекс массы тела.
Существуют важные правила питания для пожилых людей при остеопорозе:
-
в поступающей пище должно быть достаточно кальция и витамина D;
-
соленая пища в постоянном рационе питания должна быть в минимальном количестве или убрана совсем, так как она способствует выведению кальция из организма;
-
рекомендуется к употреблению молочные и кисломолочные продукты — молоко, кефир, йогурт, сыры, — поскольку они содержат в себе большое количество кальция;
-
питание пожилого человека должно включать в себя пищу, богатую витаминами, цинком, медью.
Дом престарелых “Родные люди” предоставляет высококвалифицированную помощь пожилым людям, которые больны остеопорозом. Мы предлагаем регулярное и здоровое питание, необходимый набор лекарств, опытных врачей и чутких медсестер, которые помогут пожилому человеку.