Варикоз — распространенное среди пожилых людей заболевание, при котором вены расширяются и удлиняются. Из-за этого на венах формируются узлы.
Симптомы варикоза:
- усталость и боль в ногах;
- уплотнение вен;
- судороги;
- дефекты кожи;
- образование узлов вен.
Для того, чтобы избежать заболевания, нужно соблюдать определенную диету.
Пожилой человек, страдающий от варикоза, должен питаться разнообразными овощами, в числе которых: капуста, морковь, томаты и зелень. Витамины, которые в них содержатся, улучшают тонус вен и укрепляют сосуды. Салаты из свежих овощей, заправленные растительным маслом, также положительно влияют на здоровье и самочувствие.
Фрукты, ягоды, цитрусовые содержат полезные микроэлементы и витамины, которые нужны пожилому человеку. Апельсины, лимоны, яблоки и смородина особенно полезны и обязательно должны присутствовать в рационе.
Орехи, фасоль, кальмары, морская рыба и крабы также должны быть включены в постоянный рацион питания. Все они содержат вещества, которые способствуют укреплению вен и повышению их эластичности.
Важно не забывать и про напитки. Организм пожилого человека должен получать достаточно жидкости. Вода, соки, морсы, чай — все это нужно, полезно и важно.
Лучше отказаться от таких продуктов питания, как:
- жареное, копченое;
- острое, соленое;
- кофе;
- мучное и сладкое;
- консервы;
- алкоголь.