Многочисленные исследования доказали - пожилые люди, которые постоянно двигаются, имеют умеренную физическую нагрузку живут более счастливо и продолжительней.
Израильские ученые в течение 7 лет наблюдали за большой группой пенсионеров в возрасте от 80 лет. Эксперимент выявил, что престарелые люди, регулярно занимающиеся физкультурой, прожили намного больше, а их здоровье было намного крепче, чем у тех, что был физические не активен. К тому же люди в возрасте почти не жаловались на плохое настроение и одиночество.
Объяснение этому простое - под воздействием небольших физических нагрузок лучше функционируют органы и системы, улучшается подвижность суставов, ярче и интересней становится жизнь.
В частных домах престарелых, например, есть все условия для ведения активного досуга. Можно просто прогуливаться по парку, вдыхая чистый воздух или заниматься посильной физкультурой. Также имеется возможность продолжить свои занятия в специально оборудованном зале.